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스트레스의 모든 것~스트레스의 모든 것 자료설명
스트레스의 개념과 원인, 반응 및 스트레스와 관련된 질병들과 스트레스 직면 시 고려해야 사항 및 해소 방법 등에 대해서 정리한 리포트입니다. 유용한 내용이 되리라 생각합니다. 참고하셔서 좋은 성적 받으시길 바라겠습니다. !~
스트레스의 모든 것~스트레스의 모든 것 자료의 목차
1. 스트레스란 무엇인가
2. 스트레스의 기전
3. 스트레스의 원인
(1) 갈등 상황
(2) 삶의 변화
(3) 작업
(4) 좌절
(5) 환경 자극
4. 스트레스에 대한 다양한 반응 양상
(1) 생리적 반응 과정
(2) 심리적, 신체적, 행동적 반응
5. 스트레스의 대응방식
(1) 직접적 대응방식
(2) 방어적 대응방식
6. 스트레스와 관련된 질병들
(1) 긴장성 두통과 편두통
(2) 고혈압
(3) 당뇨병
(4) 관상동맥 질환
(5) 소화불량, 위염, 위궤양 등 소화기 장애
(6) 과민성 대장 증후군
(7) 심장질환
7. 스트레스 직면 시 고려해야 사항
(1) 정보추구
(2) 직접적 행위
(3) 행위의 억제
(4) 심리적 과정
(5) 융통성(유연성)
8. 스트레스 해소방법
(1) 바이오 피드백 요법
(2) 점진적 근육 이완 요법
(3) 율동적 동작 요법
9. 다양한 스트레스의 예
본문내용 (스트레스의 모든 것~의 모든 것.hwp)
이러한 심리적 반응과 동시에 신체적 반응이 일어난다. 심장 박동이 빨라지는 것과 같은 공격, 도피 반응은 스트레스에 대한 대표적 반응이지만 복잡한 문제에 의한 자극에는 적절히 반응 못할 경우가 많다. 이런 경우 건강 문제가 초래되기도 하는데, 위장병 등의 신경성 질환을 유발하기도 하고 신체의 면역 방어 기제를 방해함으로써 질병에 대한 저항력을 감퇴시키기도 한다는 것을 Cobb 와 Rose가 1973년 그들의 연구에서 밝혀낸 바 있다. 스트레스에 의한 행동 변화는 여러 가지가 있다. 비정상적인 것이 대부분이나 모든 행동 변화가 부정적인 것은 아니다. 예를 들어 폭풍 속에서 서로 돕게 되는 것과 같이 위험에 대해 협동적 태도를 갖게 하는 긍정적 행동 변화도 있는 것이다.
5. 스트레스의 대응방식
스트레스는 신체적 및 심리적으로 다양한 영향을 미치기 때문에 스트레스인에 직면하면 개인은 다양한 대응방안을 모색한다. 스트레스에 적절히 대응하면 잘 적응한다고 하겠는데, 스트레스에 대응하는 방식은 직접적인
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