자존감수업 (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고요약하기, 저자가 제시한 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 실천하고 기록하기, 전체 소감기록하기

Ⅱ. 책의 내용 요약
1. 자존감의 정의와 중요성
2. 자존감을 떨어뜨리는 요인들
3. 자존감을 향상시키는 방법
Ⅲ. 자존감 향상을 위한 실천과 기록
Ⅳ. 결론
Ⅴ. 참고문헌

윤홍균 저자의 `자존감 수업`은 자존감이라는 주제를 깊이 탐구하며, 이를 향상시키기 위한 다양한 방법과 실천 방안을 제시하는 책이다. 현대 사회에서 자존감은 개인의 행복과 성공에 중요한 요소로 여겨지고 있으며, 자존감이 낮아지면 우울증, 불안, 대인 관계 문제 등 여러 가지 심리적 어려움을 겪게 된다. 따라서 자존감을 향상시키는 것은 매우 중요한 과제이다.
저자는 이 책에서 자존감이란 무엇이며, 왜 중요한지에 대해 설명하며, 자존감을 떨어뜨리는 여러 요인들을 구체적으로 분석한다. 또한, 자존감을 높이기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시하여 독자들이 실제 생활에서 이를 적용할 수 있도록 돕는다. 이 책은 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 실생활에서 활용할 수 있는 구체적인 방법과 사례를 통해 독자들이 자존감을 높이는 데 실질적인 도움을 받을 수 있도록 구성되어 있다.
본 글에서는 `자존감 수업`의 주요 내용을 요약하고, 저자가 제시한 자존감 향상을 위한 방법을 실천한 후